1. Дневник Самоконтроля Артериального Давления Скачать
2. Дневник Самоконтроля Артериального Давления Распечатать

Скачки давления могут быть неожиданными, например, из-за стресса на работе Что представляет собой дневник АД измеряется в кабинете врача. Но проблема в том, что ориентироваться только на однократное измерение нельзя. Порой у пациентов наблюдаются повышенные цифры именно во время визита к специалисту, что объясняется симптомом «белого халата».

Учитывая динамику к росту частоты выявления гипертонии, рекомендуется каждому иметь дома прибор для измерения давления. Особенно важны показатели для людей, уже имеющих отклонения в состоянии здоровья. Они должны измерять давление до трех раз в сутки.

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ. Ощущениями, связанными с повышением артериального давления, но, прежде всего, осложнениями, угрожающими. При гипертонии врачи рекомендуют вести дневник самоконтроля артериального давления. Если правильно измерять показатели давления и четко их записывать, можно помочь врачу контролировать скачки АД и своевременно корректировать курс лечения. Современные технологии разрешают автоматизировать процесс контроля АД.

Естественно, запомнить данные просто невозможно, именно поэтому врачи назначают пациентам ведение дневника контроля. Он используется для фиксации данных, касающихся не только показателей тонометра, но и описания самочувствия, а также иных обстоятельств. Конечно, выполнять заполнение дневника без тонометра просто не получится.

Поэтому в первую очередь, необходимо приобрести прибор. Приборы для измерения давления бывают механическими и автоматическими Существуют механические тонометры и автоматические. Для пользования первым необходимо иметь некоторый опыт, а вот вторым мерить давление значительно удобнее. Первый раз рекомендуется посетить врача и под его контролем выполнить замеры. Специалист подскажет, правильно ли вы выполняете данный процесс и объяснит, как правильно вести дневник артериального давления. Ведение дневника необходимо не только самому пациенту для оценки самочувствия, но и для врача. Специалист по динамике изменений сможет определить тяжесть течения патологии и скорость ее прогрессирования.

Если патологии нет, но во время стресса или после физических нагрузок повышается давление, рекомендуется вести дневник. А вот для людей с уже диагностированной патологией, сопровождающейся изменением показателей АД, данный самоконтроль является обязательным. Пациенты с диагностированной гипертонией обязаны регулярно проверять уровень своего артериального давления Варианты оформления дневников Во время заполнения дневника наиболее удобный вариант, это применение таблиц. Конечно, можно самостоятельно продумать свой способ, но существуют уже проверенные методы, позволяющие выполнять записи, понятные как самому пациенту, так и врачу. Рассмотри два варианта шапок для таблицы для измерения давления на каждый день. Дата Время Показатели давления Частота пульса Описание самочувствия 25 августа 8:00 130/86 68 Хорошее 26 августа 8:00 132/86 73 Хорошее 26 августа 20:00 142/88 78 Слабость, усталость Такой вариант дневника больше подходит тем, кто в силу определенных обстоятельств постоянно находится дома.

Объясняется это тем, что здесь давление измеряется в любое время суток с указанием даты и времени. Также такая таблица может применяться в том случае, если у человека на работе имеется возможность в спокойной обстановке выполнить замеры. Пациенты должны регулярно вести дневник давления Существует и другой популярный вариант формирования шапки таблицы для ведения дневника контроля артериального давления. Дата Первая половина дня Вторая половина дня Описание самочувствия АД Пульс АД Пульс 25 августа 135/82 72 138/85 78 Слабость 26 августа 140/88 76 145/92 82 Головная боль, слабость, тошнота Данный вариант ведения дневника подходит абсолютно всем. В этом случае можно измерять давление утром, сразу после пробуждения, и вечером.

Какую именно таблицу использовать, лучше решать совместно с врачом. Некоторым пациентам недостаточно двукратного замера АД, поэтому более уместной будет первая таблица. Измерять давление следует регулярно, придерживаясь установленного графика Совет: для того чтобы не забывать ежедневно замерять давление, рекомендуется привязать процедуру к определенному действию, например, сразу после пробуждения и вечером после ужина. Учитывая век современных технологий, не стоит забывать и об электронных носителях. Вместо тетради вполне можно использовать таблицу, созданную в Excel. В этом случае шапка может также выбираться та, которая удобна вам.

Кроме того, можно создать свою таблицу с автоматическим расставлением даты и времени. При необходимости такой дневник можно распечатать и показать врачу. Особенности ведения дневника После того, как вы определитесь с типом дневника, можно переходить к его заполнению.

Здесь также есть определенные правила, от соблюдения которых зависит точность результатов. Этапность ведения дневника выглядит следующим образом:. В первую очередь, заполняется титульный лист. На нем обязательно указываются личные данные, включая рост, вес, пол и так далее. Делается это для того, чтобы впоследствии можно было передать дневник врачу. Если пациент принимает лекарства, он обязательно должен записывать их на отельном листе. В том случае, если пациент на данный момент принимает определенные препараты, следует выделить под их перечень отдельный лист.

На нем перечисляются наименования средств, кратность приема, а также дозировка. Только после этого можно приступать к измерению давления. Прежде всего рекомендуется посидеть в течение 10-15 минут в спокойной обстановке.

После этого выполняется первый замер. Через 3-5 минут следует повторить его. Так выполняется три замера подряд. Важно во время выполнения процедуры максимально не двигаться. Любое шевеление рукой может привести к изменению показателей.

В том случае, если показатели все близки друг к другу, можно зафиксировать последний результат. Если же разница более чем на 10 единиц, следует выполнить еще пару замеров. Замеры выполняются либо в конкретное время, либо при изменении самочувствие. Определяется это исходя из общего состояния больного и цели контроля. Заполненный дневник давления необходимо показать лечащему врачу. Особенно важно выполнять измерения каждый день. Никаких пропусков быть не должно.

Специалисты могут не засчитать результаты контроля, если в течение недели два дня было пропущено. Если имеется хроническое заболевание, то рекомендуется выполнять контрольные замеры в течение месяца в начале каждого сезона.

После окончания месяца следует вывести средние значения по всем показателям. Дневник необходимо брать с собой при каждом посещении врача. Если специалист заметит отклонения, он может своевременно назначить лечение. Первое время пациенты жалуются, что забывают выполнять замеры либо записывать их. Постепенно уже через пару недель это войдет в привычку. Измерение давления должно войти в привычку, нельзя пропускать замеры Как правильно выполнять замеры Для получения достоверной информации недостаточно грамотно вести дневник.

Если вы выполняете измерение давления неверно, то никакой пользы от такого дневника не будет. Как уже говорилось, измерения следует выполнять дважды в сутки и чаще.

Результаты контроля оцениваются только после двух недель беспрерывных измерений. Нередко пациенты предоставляют данные, указывающие на нормальное давление, но при этом они предъявляют классические жалобы гипертоника. Может оказаться и наоборот.

Состояние у больного удовлетворительное, но при этом цифры сильно завышены или занижены. В обоих случаях причиной может оказаться неправильное выполнение измерений либо испорченный прибор. При выполнении замеров следует придерживаться некоторых правил:. Начинать замеры следует только через 30-40 минут после последнего приема пищи. То же касается и любой нагрузки.

При измерении давления следите, чтобы манжета была надета правильно. Манжета должна точно соответствовать размеру руки. Для детей используются специальные модели. Во время измерения следует максимально расслабиться. Можно выполнять процедуру как сидя, так и лежа.

Но в любом случае рука должна находиться на твердой поверхности. Как уже было сказано, следует за один раз выполнять три замера и заносить при этом последний результат.

Во время манипуляции нельзя разговаривать, отвлекаться. Лучше выключить телефоны, телевизоры и обеспечить себе спокойную обстановку.

Если замеры выполняются утром, допускается встать для посещения туалета. А вот умываться не стоит. Если измеряете давление утром, то делать это следует сразу после пробуждения В некоторых случаях дневники сдаются врачу. В такой ситуации рекомендуется либо сделать ксерокопию, либо продублировать данные на электронном носителе на случай, если тетрадь потеряется. Как оценить результаты После того, как в течение минимум двух недель выполнялись записи, можно переходить к их оценке. Для этого высчитывается среднее значение для показателей. В норме при отсутствии патологии оно должно находиться в пределах 120/75 мм рт.

Но все же чаще имеются отклонения, так как ведение дневника назначается тем, у кого уже имеются проблемы. Если показатели средние завышены, нужно внимательно рассмотреть все цифры, занесенные в таблицу. Если на протяжении месяца давление всегда было повышенным, то имеет место гипертония. Сложнее, если АД в некоторые дни выше нормы, причем существенно, а в другие дни нормальное. В такой ситуации существует риск гипертонического криза. Если в ходе изучения дневника будет выявлено стабильно высокое давление, это признак гипертонии Таким пациентам важно выяснить, почему же повышается давление, и вероятнее всего, это окажется внешний фактор.

По этой причине следует при следующем заполнении дневника артериального давления дополнительно записывать ситуации, возникающие в течение дня, например, стрессы, избыточные нагрузки, нарушения питания и так далее. По всем полученным данным врач сможет определить состояние пациента, тяжесть течения патологии, что позволит поставить точный диагноз и подобрать эффективное лечение.

Хотите знать, как часто надо измерять давление, тогда вам следует посмотреть это видео: Навигация по записям.

Личный дневник контроля АД и таблица показателей помогает понять правильность поведения, оценить картину течения болезни и определить необходимость той или иной терапии. Для врача очень важно знать, как развивается ваше заболевание, как реагирует организм на назначенные медикаменты. Это в свою очередь предотвращает возможные осложнения. Что представляет собой дневник самоконтроля гипертоника Если вы заранее подготовили отчёт о скачках АД, красноречиво говорящие о вашем состоянии за определённый период, ваш врач будет очень доволен. Чем подробнее будут данные, тем глубже будет понятна болезнь. Далеко не каждый человек способен запомнить информацию о себе, тем более, когда она касается точных цифр. Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет.

По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни. Следующий факт - сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе - это Giperium. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его бесплатно. Дневник поможет разобраться в воспоминаниях и выдать точные значения артериального давления за любой срок.

Для того, чтобы грамотно вести собственные записи, следует воспользоваться уже готовыми таблицами для показаний, которые нетрудно найти во всемирной глобальной сети. График сможет быстро и точно выдать нужную информацию и оценить ваше состояние. Дневник может представлять собой электронную или бумажную версию, здесь каждый выбирает для себя самый удобный вариант. Помните, что это важно, прежде всего для доктора, ведь назначения им того или иного лекарства будет зависеть ваше здоровье. Правильное заполнение дневника АД. Рекомендации и советы по правильному заполнению личного «досье» не замысловаты и процесс может быть выполнен любым человеком. Для этого необходимо:.

На титульном листе тетради написать свои личные данные: имя, фамилию, год рождения;. Составить таблицу или скопировать её в интернете, где указаны все необходимые параметры: число, месяц, показатели тонометра, с включением обязательной графы, в которой вписываются дозы и названия принимаемых лекарств;.

Регулярность записей обязательна, должны быть вписаны все дни подряд, обязательно дни без принятия медикаментов;. Измерение давления производится также по особым правилам, о которых будет сказано ниже в статье. Замер АД делается три раза с паузами в одну минуту. В дневник вносятся данные последнего замера;. Следует замерять давление утром после пробуждения через 30 минут и за час до ночного отдыха. Видя ваши записи из дневника самоконтроля, доктор оценивает состояние сердечно-сосудистой системы, и при необходимости, назначает диагностические мероприятия как дополнение для полной картины недуга. График с информацией о состоянии сосудов рекомендуется вести до одного раза в полгода.

В течение года, хотя бы пару раз следует сделать собственный мониторинг здоровья. В связи с погодными сезонными изменениями и с возрастом в организме происходят различные процессы, поэтому для корректировки терапевтического лечения, эти меры крайне важны. Гипертония и скачки давления останутся в прошлом! Как избавиться от проблем - бесплатное средство!

Инфаркты и инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга. Практически во всех случаях причина такого страшного конца одна - скачки давления из-за гипертонии. Сбивать давление можно и нужно, иначе никак. Но это никак не лечит саму болезнь, а лишь помогает бороться со следствием, а не с причиной болезни. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе - это Гипериум.

Эффективность препарата, подсчитанная по стандартной методике (количество выздоровевших к общему числу больных в группе из 100 человек, проходивших курс лечения) составила:. Нормализация давления – 97%.

Устранение тромбоза вен – 80%. Устранение сильного сердцебиения – 99%. Избавление от головной боли – 100%. Прибавление бодрости днем, улучшение сна ночью – 97% Производители Гипериума не являются коммерческой организацией и финансируются при поддержке государства. Поэтому у каждого жителя есть возможность получить одну упаковку препарата БЕСПЛАТНО.

Получить упаковку средства от гипертонии БЕСПЛАТНО В тех случаях, когда для тревоги нет поводов, можно не обращаться к специалисту, в противном случае, на основании мониторинга, врач сможет поправить и откорректировать терапию. Важно! При постоянном чётком графике приёма лекарств возможно избежание скачков артериального давления. Для того, чтобы не забывать в одно и то же время выпить таблетку, и записать показатели в дневник, можно использовать современные гаджеты, настроенные на напоминание в определённый час. Как правильно мерить у себя давление Для верности данных, необходимо выполнять процедуру по правилам:. Сядьте так, чтобы вам было удобно, спинные мышцы не напрягайте, можно облокотиться на спинку стула или кресла. Согните руку и положите её на поверхность стола на уровне сердца, локоть не должен провисать. Наденьте манжету тонометра на руку чуть выше локтя.

Начинайте измерять давление, повторите замет три раза с промежутками в 60 секунд. Не ведите разговоры и не смотрите телевизор во время процедуры. Нельзя мерить давление после активного движения, курения, алкоголя, любых нагрузок физического характера.

После принятия пищи должно пройти не менее 30 минут. При отличии систолических показателей примерно на 9-10 единиц между собой, совершите дополнительное контрольное измерение. Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света.

Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без инсультов, инфарктов и скачков давления, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Читать статью полностью В дневник вносятся самые последние измерительные показатели. В случае, если самочувствие меняется в отрицательную сторону, следует сделать дополнительный замер в течение дня и также записать цифры в дневник. При тяжёлых степенях гипертонической болезни давление измеряется каждые два часа на протяжение всего дня.

Результаты замера АД и их значение Дневник самоконтроля, куда заносились цифры, позволяет вычислить среднее арифметическое значение за данный период. Если цифра максимально близка к числам 120/ 75, вы можете не беспокоиться о своём здоровье и жить спокойно. С таким давлением вас можно посылать в космос. Нормальное давление для больных сахарным диабетом не должно быть выше 130/80;. Для здорового человека АД считается предельной нормой 140/90.

Дневник Самоконтроля Артериального Давления Скачать

Предлагаем вести запись по следующему образцу таблицы, который можно взять за основу и добавить графы по собственному усмотрению. Статистика утверждает, что стремление к нормальному давлению и принятие мер для его снижения в 15 раз способно снизить риски у гипертоников таких серьёзных и опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Ведение дневника позволяет прогнозировать осложнения и избавляться от них при помощи медикаментозных средств, назначение которых – прерогатива лечащего врача. Делаем выводы Инфаркты и инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире.

Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга. Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель. Симптомы гипертонии:. Головная боль. Учащение сердцебиения.

Черные точки перед глазами (мушки). Апатия, раздражительность, сонливость.

Нечеткое зрение. Потливость.

Хроническая усталость. Отеки лица. Онемение и озноб пальцев. Скачки давления Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься.

А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония. Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег? Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии - это Giperium.

До Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу ' без гипертонии'. В рамках которой препарат Giperium доступен бесплатно, всем жителям города и области! Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.

Нормально помог только Giperium (кстати, по спец. Программе почти бесплатно можно получить).

Дневник Самоконтроля Артериального Давления Распечатать

Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи.

Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет. Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш Giperium! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь.

Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать.

А тут в общем начал Giperium пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!